Je propose des séances de méditation de pleine conscience 2 fois par mois, hors périodes de vacances scolaires. Ces séances se font en petit groupe le lundi soir de 20h30 à 21h30 à en présentiel à La Grange Madame à Vasles (https://www.lagrangemadame.fr/actualiteacutes.html).
Les dates sont renseignées dans l’onglet « actualités » : https://o2vents.fr/actualites/
La pratique de la médiation de pleine conscience consiste à calmer les flots incessants d’informations qui se présentent à la conscience. Il s’agit de s’accorder un moment de pause tant d’un point de vue physique par le maintien d’une posture relativement immobile que d’un point de vue mental. La méditation à travers des exercices simples pour analyser sa propre posture, respirer de manière consciente, aller à la recherche de sensations positives permet de diminuer les états de tensions dans le corps et l’esprit.
Il est possible de méditer assis.e sur une chaise ou un pouf ou un tabouret ou directement par terre. Chacun.e pratique à son rythme en fonction de ses capacités. Les débutant.es comme les pratiquant.es expérimenté.es sont les bienvenu.es à ces séances puisqu’aucun niveau n’est requis.
Vous pouvez bénéficier d’une séance d’essai gratuite et continuer ensuite si cela vous convient. Il est possible de venir ponctuellement (10€/séance) ou de s’inscrire pour l’année (100€).
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