Pour celle ou celui qui cherche son équilibre…
En trouvant votre équilibre, vous améliorerez votre stabilité physique et mentale. La sophrologie vous permettra de (re)faire émerger vos propres ressources. Vous aurez l’audace de faire le point sur vos capacités utiles à votre avancement. Aussi, vous (re)découvrirez vos valeurs fondamentales et saurez si votre mode de vie est en accord avec votre personnalité. Vous pourrez analyser objectivement vos actions/réactions face aux événements avec indulgence. En vous connaissant vous-mêmes, vous agirez selon vos propres envies.
(Re)faire émerger consciemment vos aptitudes limitera l’impact :
- du regard des autres
- des sources de stress
- des réactions que vous jugez inadaptées à une situation
- de l’anxiété émergeant d’une difficulté perçue
- de certaines douleurs physiques
Je pourrais vous accompagner par un cycle de sophrologie par exemple pour :
- gérer votre stress en entreprise, en milieu sportif ou scolaire
- gérer vos émotions (contexte familial, amical, professionnel et/ou sportif)
- (re)prendre confiance en vous (compétition, examen, projet, harcèlement, état dépressif, …)
- préparer un événement qui génère de l’anxiété (compétition, examen scolaire ou médical, accouchement, post-partum, changement de travail/de mode de vie, mariage, divorce, …)
- gérer votre perception de la douleur (pathologie physique, blessure, …)
- vous libérer des réactions faisant suite à certains traumatismes (accident, deuil, phobie, …)
- gérer votre dépendance à une addiction (tabac, alcool, jeux vidéos, sport, …)
- développer votre créativité (artistique, conception de projet, …)
Notez bien que la sophrologie peut dans certains cas renforcer un accompagnement médical mais ne se substitue pas à votre prise en charge médicale classique. Si besoin, je vous orienterais vers d’autres professionnels de santé compétents pour vos problématiques.